Паримся правильно.

Самый правильный способ парения оказывается заключается в том, что париться надо начинать не со спины или груди, а со ступней ног, там расположены точки, каждая из которых отвечает за определённый орган. Образно говоря, шлёпая веничком по пяткам, мы тем самым стимулируем работу различных органов. Здорово! Ну а уж потом передвигаемся постепенно выше. Самое интересное, что больные или беспокоящие места вообще сильно хлестать не рекомендуется, пошлёпал немного и хорош, лучше просто прикладывать веник и держать некоторое время, вот тогда будет хороший результат. Для проблемных мест, я говорю о целлюлите, нужно совмещать полезное с приятным, то есть и хлещемся с удовольствием и прикладывать веник не забываем. Немного отвлеклась, но я думаю, что это только для пользы дела. Баня должна быть хорошо протоплена, температура и влажность – комфортными, сильный жар находится под потолком. Опишу несколько способов или методов, как правильно париться в русской бане. И так, первым способом является подготовка к парению, и она называется «проводка». Веник нужно поднять вверх, некоторое время подержать, потряхивая, для того, чтобы он согрелся и вобрал в себя горячий воздух. Затем, не прикасаясь к телу, производятся манипуляции от ног к голове и обратно. Это делается для притока горячего воздуха к коже. Человек начинает интенсивно потеть. Второй способ, это «поглаживание». Веник так же поднимаем вверх, прогреваем и нежно опускаем на кожу. Производится поглаживание по всему телу. В результате этой техники происходит приток крови из внутренних органов. Ещё один способ называется «потряхивание». С веником у потолка производим прогревающие манипуляции, затем резко опускаем, и не прикасаясь к коже вытрясаем из него горячий воздух вдоль всего тела. Эта техника плавно переходит к способу «компресса». Хорошо прогреваем веник у потолка и быстрым движением его надо опустить на больное место, прижать на несколько секунд, а потом опять поднять для разогрева, и так делать несколько раз. Очень эффективный метод при мышечных болях. Очень интересный, на мой взгляд, способ называется «мелким бесом». Суть его заключается в использовании сразу двух веников. Можно взять, к примеру, дубовый и берёзовый веники. Так же хорошенько прогреваем оба веника и комбинируем похлёстывание с поглаживанием.