Спорт и миопия. Быть ли им вместе?

Однако в наше время, после изучения причин возникновения и прогрессирования миопии, это мнение было признано ошибочным. Тем более, когда появляются все более улучшенные варианты линз, например, такие как очковые линзы NuPolar с поляризационным фильтром и темным цветом линз (эффект очков от солнца). Данные линзы отлично убирают блики и блеск, улучшают цветопередачу и защищают от ультрафиолета. Именно поэтому линзы NuPolar врачи рекомендуют тем, кто занимается лыжными и водными видами спорта Да, бесспорно, для человека имеющего высокую потерю зрения, такие виды спорта как бокс, акробатика, борьба, тяжёлая атлетика, будут противопоказаны. Для этих спортивных дисциплин характерны резкие движения и максимальное напряжение, а это крайне нежелательно для людей, имеющих проблемы со зрением. Во время занятий этими видами ЧСС (частота сердечных сокращений) увеличивается до 180 ударов в минуту, резко возрастает внутриглазное давление, велика вероятность отслоения сетчатки глаза. Но существуют и другие виды спорта, занятия которыми были одобрены специалистами-медиками. Это те виды, которые способствуют аккомодации цилиарной мышцы глаза. К таким видам спорта относятся баскетбол, настольный теннис, волейбол. При занятиями этими видами спорта, глаза постоянно находятся в движении, мышцы глаз хорошо прокачиваются кровью, а фиксация взгляда то на удалённом предмете, то на приближающемся, положительно влияет на аккомодацию. При занятиях такими видами спортивных состязаний ЧСС не превышает 120-140 ударов в минуту, не происходит максимальных напряжений и резких ударов. Именно такие занятия спортом и приносят максимальную пользу людям имеющим миопию.Проблемы учащихся Более 90% информации человек получает через свои глаза. Остро стоит проблема сохранения зрения в период учёбы в школе и университете. Нагрузка от чтения учебников и работы с монитором компьютера вкупе с гиподинамией, отрицательно сказывается на зрении и способствуют прогрессированию миопии. Специалистами-медиками был проведён эксперимент. Детей разделили на две группы и в течение года с ними проводились занятия по двум разным методикам. В той группе детей, где были введены новые подходы к физическим нагрузкам, улучшение зрения наблюдалось в 37% случаев, а ухудшение в 9% случаев. В группе, где новшества не употреблялись, улучшение зрения зафиксировано у 2,4% детей, а ухудшение у 90% детей. Все это указывает на то, что регулярная физическая активность благотворно воздействует на организм человека.Три степени ограничений Существуют критерии для разделения школьников и студентов, имеющих миопию на группы риска. По этим критериям, каждой группе рекомендовано заниматься определёнными видами спорта и физкультуры. 1. Учащимся со слабой степенью миопии или дальнозоркости рекомендованы те спортивные игры, где происходит постоянное переключение зрения на близкие и дальние расстояния. Такие игры хорошо тренируют глазные мышцы и прекращают течение патологических изменений в органах зрения. 2. Учащимся, имеющим среднюю степень миопии, уже следует ограничивать интенсивность занятий. Особенно это касается таких видов физкультуры, как прыжки в высоту, длину, с вышки бассейна. 3. Тем же, кто имеет высокую степень потери зрения, хронические дефекты органов зрения, изменения в глазном дне, рекомендуется существенное ограничение в занятиях активными видами спорта и физической культуры. В этих случаях запрещено заниматься борьбой, боксом, большим теннисом, горными лыжами, футболом, тяжёлой атлетикой, велоспортом. А вот плавание, спортивная ходьба, бег трусцой, являются прекрасным средством оздоровления организма для людей, имеющим высокую степень миопии. Тем не менее, у людей с миопий выше 6 диоптрий, эти занятия должны происходить под присмотром врача и по индивидуальной программе.